昔、鬱だったころのことがウソのように
すこやかなる日々を送っている私。
それでもときどき、「来たな」と思うことがあります。
小さな芽のうちに摘んでしまえばよろしい。
大きく育ててしまうからひどくなってしまうわけで。
調子が悪くなる前兆や予感、
自分の心のぼんやりとした曇り、
そういったものをキャッチする力が
ずいぶんついてきたように思います（当社比）
向き合うところは向き合い、
やり過ごすところはやり過ごし、
いい塩梅で。
インドカレーは本当に相性がよく、助かっています。
かといって、インドカレーに依存したりはしていませんよ。
ほかにもおいしいものはたくさんありますしね。
お酒も甘いものも、
ダメージを受けているときほど摂らなくなりました。
そうしたほうが回復が早いとわかっているので。
小さな積み重ねが私を鬱にしたように、
小さな積み重ねが私を健やかにしていく…
笑いとか日光浴とか
そういったものをおろそかにしないこと、大事。
ささいなことも
言葉の使い方で笑い話になったり、
感動秘話になったり。
私は私を笑わせようと
頭の中で言葉遊びをするのです。